Rei et premières techniques au sol par Bruno et Adrien

On Geza Gatame

Merci à Bruno et Adrien

Kami Shio Gatame

Kuzure Geza Gatame

Risu Rei

Tate Shio Gatame

( départ )

Tate Shio Gatame

( maintien )

Yoko Shio Gatame 

Zarei

Quelques techniques avec Bruno

Pour étudier, quelques techniques avec Bruno
    Tsuri Komi goshi
    Sassae Tsuri komi ashi
    Tai Otoshi
    Uchi Mata

 
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En attendant Saint Nicolas

Nombreux absents ( enterrement à Paris? ),

mais les présents s'en sont donné à coeur joie.

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